Pilates aéreo

Pilates AéreoEs una técnica donde se realizan diferentes ejercicios propios del Método Pilates y de otras terapias como el Yoga, además, dada la versatilidad de la “Hamaca” podemos realizar ejercicios mas propios del “Fitness” dentro de un trabajo funcional, pues al recoger la “Hamaca” se pueden hacer los mismos ejercicios qué harías con otros equipos de suspensión como el TRX, FLYING y otros.

Inversiones:

Simplemente lo que hace es que la gravedad trabaje para ti colocando tu cuerpo alineado con la fuerza de gravedad. La inversión alarga la espina dorsal aumentando el espacio intervertebral lo que alivia la presión que se ejerce sobre los discos, ligamentos y raíces de los nervios. Menos presión se traduce en menos dolor de espalda.

La terapia de la inversión no sólo puede ser útil para tratar el dolor de espalda, sino que también se puede usar como método para contrarrestar otros efectos negativos que la gravedad produce en el cuerpo. Con el paso del tiempo, la gravedad puede tener un efecto negativo en los problemas de circulación, la pérdida de altura, el prolapso de órganos y las funciones generales del cuerpo. La inversión también se puede realizar como un tratamiento eficaz para colaborar al mantenimiento de la salud general. Colgarse boca abajo le ayudará a estirar y relajar los músculos, reducir el estrés y la tensión y a realizar un movimiento sano de los ligamentos.

Beneficios:Sala Hamacas

  • Reducir considerablemente el dolor de espalda.
  • Ayuda a prevenir hernias de disco.
  • Aumentar la distancia entre las vértebras para aliviar la presión e hidratar los discos intervertebrales.
  • Brindar flexibilidad y tracción a la columna vertebral.
  • Fortalecimiento de los ligamentos a través de la carga inversa suave.
  • Recuperación de entrenamientos de alto impacto al descomprimir la columna vertebral.
  • Estimulación del sistema circulatorio.
  • Inducir un lavado linfático.
  • Aliviar el estrés por una mayor producción de endorfinas.

lightbox[820 465]