BaileActivo
Sesión divertida que cambia la manera tradicional de las clases de baile y aeróbic, incluyendo la expresión corporal, visual y gestual para que de una u otra manera el alumno no se enfoque en pasos básicos repetitivos, sino que el cuerpo logre toda su integridad.
Es una modalidad del baile fitness y una invitación directa a la diversión durante 55 minutos cargados de música, ritmos, expresión corporal, interpretación musical, trabajo cardiovascular y, sobre todo, conseguir sus objetivos principales: hacer ejercicio, quemar calorías, tonificar, reducir la ansiedad del día a día y pasártelo muy bien. Gracias a su metodología, BaileActivo integra cuerpo y mente a través de su formula de armonizar la expresión corporal y la interpretación musical con el ejercicio físico para dar al participante la oportunidad de avanzar progresivamente; mejorando su expresividad y coordinación. Los diversos ritmos seleccionados hacen que se alcance un trabajo cardiovascular óptimo y una terapia a través de baile, obteniendo una clase anti estrés para obtener un Bienestar cuerpo-mente.
Beneficios de las Clases Baileactivo:
- Ayudan a optimizar el estado físico, lo que se traduce en mejoras a nivel anímico.
- Mejoran la postura, la presencia y la alineación corporal del individuo.
- Reducen la ansiedad y las tensiones ocasionadas por la rutina diaria.
- Mejoran las relaciones interpersonales y grupales mediante la socialización.
- Aumentan considerablemente la autoestima.
- Mejoran la coordinación psico-motora.
- A través de su disciplina mejoran el sistema cardiovascular y pulmonar.
- Desarrollan ampliamente el sentido del ritmo.
- Ayudan a controlar y disminuir la timidez.
- Mejoran extraordinariamente la expresión y coordinación corporal.
