Reformer

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Reformer es una plataforma mucho más moderna, que la que diseño Pilates, pero que conserva las características iniciales del diseño de original. Se trata de una cama angosta con una plataforma deslizante que, dependiendo de los resortes que se le agreguen, puede ser más o menos resistente. Mientras más resortes tenga la cama, más exigente es el esfuerzo físico que se debe emplear durante los ejercicios de Pilates reformer.

Además, el reformer actual cuenta con un sistema de poleas que también ofrecen aumentar la resistencia y hacer el entrenamiento más intenso. El reformer o cama de ejercicio es apto para hacer cualquiera de los ejercicios de Pilates, solo que permite variar la resistencia para evolucionar cada vez más en la ejecución de esta disciplina. Además, ciertas posturas del Pilates, como el estiramiento flexor de la cadera y la serie de saltos solo se pueden realizar en una clase de Pilates reformer.

Por lo tanto, el Pilates reformer es la versión más completa y exigente de este método de entrenamiento físico. En vista de que la fuerza y la resistencia que se emplean en el reformer son mucho más intensas, los beneficios de esta práctica se pueden notar al cabo de un mes de entrenamiento. Pilates reformer implica 40 minutos de gran esfuerzo para obtener mejores resultados.

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